జలుబును త్వరగా తగ్గించుకోవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి ఊరట లభిస్తుంది.
సీజన్లు మారినప్పుడు.. అలర్జీలు ఉన్నవారికి.. శీతలపానీయాలు పడని వారికి...
జలుబును త్వరగా తగ్గించుకోవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి ఊరట లభిస్తుంది.
- గ్రీన్‌ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గ్రీన్‌ టీని తాగితే శరీరంలో ఉండే సూక్ష్మ క్రిములు, బాక్టీరియా, వైరస్‌లు నశిస్తాయి. దీంతో జలుబు త్వరగా తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. నిత్యం 2 నుంచి 3 కప్పుల గ్రీన్‌ టీని తాగడం వల్ల జలుబును తగ్గించుకోవచ్చు.
- వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్‌, యాంటీ వైరల్‌ గుణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల పూటకు ఒకటి చొప్పున వెల్లుల్లి రెబ్బను తింటుంటే జలుబు త్వరగా తగ్గుతుంది.
- నారింజ పండ్లలో ఉండే విటమిన్‌ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జలుబును త్వరగా తగ్గిస్తాయి.
- పుట్టగొడుగులు మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. దీంతో జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్‌ల ప్రభావం తగ్గి, జలుబు తగ్గుతుంది.
- పసుపు, అల్లం రసం, గుమ్మడికాయ విత్తనాలు, క్యారెట్లు, చికెన్‌ సూప్‌ తీసుకోవడం వల్ల కూడా జలుబును త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు.
చలికాలంలో పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం ఇలా చెయ్యండి?
లికాలం చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఈ కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు చాలా ఈజీగా వస్తాయి. కాబట్టి ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో మరిన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా మంచిది.ఆరోగ్యపరంగా చలికాలం అనేది పిల్లలను బాగా దెబ్బ తీస్తుంది.
దగ్గు, జలుబు అనే శ్వాసకోస సంబంధిత సమస్యలు గాలి ద్వారా ఇంకా అలాగే అలాగే పిల్లలు రోజూ ఆడుకునే వస్తువుల ద్వారా ఎక్కువగా వ్యాపిస్తుంది. చలికాలంలో పిల్లలు వాడే వస్తువుల మీద బ్యాక్టీరియా అనేది అసలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా కూడా పిల్లల్లో దగ్గు ఇంకా అలాగే జలుబు వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. పిల్లలు దగ్గుతుంటే వారు ఎలా దగ్గుతున్నారు ఎందుకు దగ్గుతున్నారో ఫస్ట్ ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. తడి దగ్గు వచ్చిందా లేదా పొడి దగ్గు వచ్చిందా అనేది వారు ఖచ్చితంగా గుర్తించాలి.ముఖ్యంగా అసలు వారు సొంత వైద్యం చేయకుండా వైద్యున్ని ఖచ్చితంగా సంప్రదించాలి. ఇంకా అలాగే చల్లగాలికి పిల్లలను అస్సలు ఎక్కువగా తిప్పకూడదు.
వారు బయటికి వెళ్లాల్సి వస్తే వారిని వీలైనంత వెచ్చగా ఉంచాలి. ఇంట్లో ఉన్నప్పటికి వారిని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఖచ్చితంగా కూడా వారి చెవుల్లోకి గాలి వెళ్లకుండా చూసుకోవాలి. ఇంకా అలాగే చలికాలంలో పిల్లలను ఎక్కువగా నీటిలో అస్సలు ఆడనివ్వకూడదు. దుమ్ము ఇంకా అలాగే దూళి కూడా వారి దరి చేరకుండా చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఇంకా అలాగే అలాగే పిల్లలకు చల్లటి పదార్థాలను ఇంకా తీపి పదార్థాలను అస్సలు ఆహారంగా ఇవ్వకూడదు. సమూహం ఎక్కువగా వుండే ప్రదేశాలకు ఈ కాలంలో పిల్లలను తీసుకెళ్లకపోవడమే వారి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.దగ్గుతో జలుబుతో బాధపడే పిల్లలకు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడమే అన్నింటి కంటే చాలా మంచిది.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి. చలికాలంలో పిల్లలు ఎలాంటి అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా జాగ్రత్తగా ఉంచుకోండి.
